Рубрики
Образ Жизни

Витамин Д на защите сердца

Новый эффект хорошо изученного витамина Витамин Д известен прежде всего своим влиянием на развитие костной ткани. Витамин Солнца, так его называют, образуется в коже под влиянием солнечных лучей. Продуктов питания содержащих его в натуральном виде не много – именно поэтому его назначают грудным детям в виде капель как добавку к грудному молоку. Взрослым же этот […]

Рубрики
Образ Жизни

Чтобы снизить риск инфаркта на 30% нужно всего 10 минут в день

Почему аэробная нагрузка важна для здоровья сердца Принято считать, что для того, чтобы аэробная нагрузка, такая как бег или занятия на велотренажёре приносила пользу необходимо заниматься как минимум 30 минут три раза в неделю. Однако, Британский журнал спортивной медицины опубликовал результаты исследований, которые показывают, что даже минимальная физическая активность может принести значимые результаты. Оказалось, что […]