Рубрики
COVID-19

Как уменьшить риски, связанные c вирусными ифекциями

  1. Социальное дистанцирование. Главное правило, держитесь на расстоянии до 1-2 метров от других людей. Избегайте любых скоплений людей, при которых вы должны находиться ближе — собрания на работе, лифты, беседы в рабочем кафетерии, ненужные разговоры с коллегами по работе. Не ходите в бары, рестораны, любые ненужные места, без которых вы можете обойтись. Однозначно нет любым концертам, гостям, другим местам где много людей сидят в закрытом помещении.
  2. Нет трогайте лицо! Это труднее чем кажется — следите за собой и практикуйтесь дома, чтобы приучить себя к этой привычке.
  3. После того как вы сходили куда-то где мог быть контакт (любое место — лифт, магазин, работа, контакт с почтальоном или коробками) — мойте руки в течение минимум 20 секунд с мылом, тщательно, под ногтями, запястья и т.д.
  4. Имейте при себе дезинфицирующий гель для рук. На работе и дома, имейте мыло возле каждого умывальника. Мыло уничтожает вирус также эффективно как алкоголь-содержащие средства дезинфекции, при тщательном мытье. Поставьте в офисе промышленные санитайзеры, если они доступны.
  5. Открывайте двери, пользуясь салфетками, которые сразу выбросьте. Если этого не сделали — считайте небезопасным трогать что-либо этими руками до тех пор, пока не вымоете их. Нажимайте кнопку лифта кончиком ключа.
  6. Не пожимайте друг другу руки, не обнимайтесь, здоровайтесь на расстоянии.
  7. В магазинах и других публичных местах держитесь на расстоянии минимум 1.5-2 метра от других людей.
  8. Любое место, до которого вы дотронулись в публичном месте (магазине, лифте, на работе) — потенциально заражено. Относитесь к этому именно так — помните, какой рукой Вы открывали двери, например, чтобы не использовать её в магазине для контакта с продуктами питания (хлеб и т.д.)
  9. По приходу домой, оставляйте всю верхнюю одежду в пороге и не дотрагивайтесь до неё, сразу же имейте возможность помыть руки или продезинфицировать, без необходимости дотрагиваться до чего-либо дома (дверные ручки и т.п.)
  10. По приходу домой — тщательно вымойте руки.
  11. Попросите работодателя разрешить работу из дома, если это позволяет ваш бизнес. Работодатели, дайте возможность всем кому можно, работать из дома, в конечном итоге это будет выгоднее, чем полный простой бизнеса из-за того что все сотрудники заболели.
  12. Если вы чихаете, чихайте в локоть или, лучше, в салфетку, отойдя от людей поблизости. Используйте маску всё время.
  13. Если вы больны — оставайтесь дома.
  14. Поделитесь масками с больными (простуженными) коллегами. Убеждайте их в необходимости дистанцироваться от других людей. Не создавайте конфликтов на этой почве, будьте добры к окружающим, однако требуйте выполнения гигиены, если видите потенциально опасные привычки и действия других людей (чихание не прикрывая рот и другие привычки, способствующие распространению инфекции)
  15. Имейте дома запас еды на 14 дней, в случае если вы попадёте под карантин. Несмотря на то, что, скорее всего, даже в этом случае вы не будете брошены правительством и другими организациями — лучше иметь надёжный запас необходимого дома.  Кроме того, это избавит от необходимости посещать магазины во время эпидемии, когда многие люди могут оказаться больными.
  16. Не допускайте ситуаций, когда кто-то ест или пьёт из вашей посуды или любого другого совместного использования столовых предметов.
  17. Поддерживайте достаточную влажность воздуха в доме, не допускайте сухого воздуха, это снижает защитные свойства слизистых оболочек.
  18. Будьте проактивным: не ждите, что кто-то что-то сделает или скажет за вас. Когда вы скажете что-то непопулярное на работе (просьбу не чихать на окружающих, или просьба начальнику отпустить людей работать из дома) — многие ваши коллеги присоединятся, чтобы поддержать вас.
  19. Протирайте, дезинфицируйте ваш телефон!! Вирус может находиться на его поверхности несколько дней!

 
Источник